Hoeveel Nicotinezakjes zou je dagelijks moeten gebruiken?

Nathan Chilcott

Beginnersgidsen

Naar het gebruik van Nicotinezakjes toeneemt, vragen steeds meer mensen zich af hoeveel Nicotinezakjes ze dagelijks zouden moeten gebruiken. Als je dit leest, behoor je waarschijnlijk tot deze mensen!

Het eerste dat begrepen moet worden, is dat de dagelijkse gebruiksgrens voor Nicotinezakjes voor elke persoon verschillend is. Er zijn meerdere factoren die in overweging moeten worden genomen.

Gemiddeld dagelijks gebruik van Nicotinezakjes

De gemiddelde Nicotinezakjes-gebruiker verbruikt ongeveer 10 zakjes per dag. Dat is niet verrassend. Ze slapen waarschijnlijk ongeveer acht uur per nacht en gebruiken geen zakjes terwijl ze slapen.

Het geeft je slechts 16 uur genot van Nicotinezakjes. De meeste mensen gebruiken een Nicotinezakje elk uur of om de twee uur.

"Zoals we al hebben gezegd, kun je minder of meer gebruiken, het hangt af van het volgende:"

Nicotinebeperkingen

Nicotine is een gif, hoewel wij mensen een redelijke hoeveelheid ervan kunnen verdragen zonder bijwerkingen. De NCBI-studie zegt dat Volwassenen kunnen 60 mg innemen voordat ze een dodelijke dosis bereiken.

Nicotinezakjes kunnen 2-30 mg nicotine bevatten. Natuurlijk is niets zo eenvoudig!

De hoeveelheid nicotine in een Nicotinezakje is niet hetzelfde als de hoeveelheid die je lichaam opneemt. Onderzoek toont aan dat 30-50% van de nicotine wordt in je lichaam opgenomen.

Met andere woorden, een Nicotinezakje dat 6 mg nicotine bevat, geeft je ongeveer 3 mg nicotine, wat het mogelijk maakt om tot 20 zakjes per dag te consumeren.

Natuurlijk leidt dit tot een hoger nicotinegebruik, en het wordt niet aanbevolen. Maar 10 Nicotinezakjes per dag is een redelijk consumptieniveau.

Nicotinezakjes sterkte

Ten eerste: De sterkte van de Nicotinezakjes wordt aangegeven door de producent, en je kunt op je verpakking lezen hoeveel nicotine er in elk zakje zit. Elk merk van Nicotinezakjes moet dit op de verpakking vermelden.

Hoe meer je gewend bent aan nicotine, hoe sterker de Nicotinezakjes zijn. Bijvoorbeeld, sterke rokers die overstappen op Nicotinezakjes kunnen merken gebruiken met 10 mg nicotine per zakje.

Je zult slechts 50% van de nicotine opnemen, dus 10 Nicotinezakjes komen overeen met ongeveer 50 mg nicotine per dag. Dat is veel, maar als je een grootverbruiker bent, heb je al een tolerantie voor nicotine.

Stel je eigen grenzen in

Je bent uniek, en dat betekent dat jouw gebruik van Nicotinezakjes ook uniek zal zijn. De beste aanpak is om rekening te houden met je huidige nicotinegebruik.

Als je een niet-roker bent en een nieuwe gebruiker van Nicotinezakjes, moet je beginnen met de kleinste dosis en er één elke twee uur (of minder vaak) gebruiken. Waarschijnlijk heb je er slechts vijf tot acht per dag nodig.

Als je een roker bent, overweeg dan hoeveel nicotine je momenteel binnenkrijgt en kies Nicotinezakjes die je een vergelijkbaar niveau bieden.

Onthoud dat je slechts ongeveer de helft van de nicotine uit Nicotinezakjes opneemt. Verrassend genoeg neem je slechts ongeveer 1,5 mg nicotine per sigaret op. Vermenigvuldig het aantal sigaretten dat je dagelijks rookt met 1,5 om je huidige nicotineniveau te beoordelen.

Samenvatting

Nicotinezakjes zijn praktisch en kunnen minder gezondheidsrisico's betekenen vergeleken met sigaretten. Het is ook veel gemakkelijker om de nicotine-inname te controleren. Daarom moet je uitzoeken hoeveel zakjes je dagelijks zou moeten gebruiken en je aan dat aantal of minder houden.

• Disclaimer

We streven ernaar ervoor te zorgen dat de informatie die op onze website wordt gepubliceerd correct en up-to-date is. Onze blog is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is niet bedoeld als medisch advies.